Herzlich willkommen

Wir freuen uns, euch im Freizeitzentrum metro zu begrüssen!

Öffnungszeiten:

Samstags von 13.00 Uhr - 16.00 Uhr

Standort:

Fliederweg 69a, 3007 Bern

Programm Februar

Samstag 07.02.

12.15h Yoga mit Ilonka

Die Muskulatur stärken, die Beweglichkeit und Haltung verbessern, Stress reduzieren u.v.m.

13.30 Programmplanung März mit Brigitte

Basteln, Kochen, Bewegung, neue Spiele lernen?

14.30 Drahtblumen basteln mit Marco

Eine haltbare und kreative Deko für zu Hause oder vielleicht zum Verschenken.

Samstag 14.02.

12.15 Gleichgewichtsübungen mit Jessy

Sind wichtig, indem sie die Reaktionsfähigkeit und die Stabilität des Körpers fördern.

13.30 Knäckebrot backen mit Claudia

Reich an Ballaststoffen, um die Gesundheit im Darm anzukurbeln.

Samstag 21.02.

13.30 Schlafmasken nähen mit Brigitte

Vielleicht einen Versuch wert, um Ein- und Durchschlafen zu fördern.

14.30 Brändi Dog mit Dominique

Ein Teamspiel, wo eine gewisse Taktik und manchmal ein bisschen Glück zum Ziel führen.

Samstag 28.02.

12.15 Pilates mit Sabrina

Eine Verbindung von Bewegung und Atmung, um Körper und Geist zu stärken und zu beruhigen.

13.30 Rüeblitorte à la Heidi

Programm März

Samstag 07.03.

13.30 Programmplanung März mit Jessy

Basteln, Kochen, Bewegung, neue Spiele lernen?

14.00 Leder Portemonnaie mit Dominique

Der Beutel, um Bargeld für kleine Notwendigkeiten aufzubewahren.

Samstag 14.03.

13.30 metro Geburtstag

Ein Geburtstagsbuffet mit sowohl salzigen als auch süssen Köstlichkeiten aus Südamerika, Asien und Europa.

14.30 Tanzen

Das Tanzbein zu bekannten Hits schwingen.

Samstag 21.03.

13.30 Pralinés machen mit Laura

Einfache Rezepte, die Spass machen und lecker schmecken.

14.30 Blumentöpfe bemalen und bepflanzen mit Claudia

Der kalendarische Frühling hat am 20. März angefangen. Mit diesem Frühlings-Deko vertreiben wir den Winter und wecken die Vorfreude auf die wärmeren Monate.

Samstag 28.03.

13.30 Rüebli Muffins

Michel zeigt uns ein einfaches und schnelles Rezept, um fluffige Muffins zu backen.

14.30 Marvin stellt ein neues Spiel vor

Welches Spiel wählt er, «One Round» oder «It’s a balloon»?

Du kannst auch gern einfach zum Kaffee oder auf einen Schwatz vorbeikommen.

Das Freizeitzentrum metro ist ein Angebot der Interessengemeinschaft Freizeitzentrum metro und wird von dieser ehrenamtlich betrieben.

Diese Website ist im Aufbau. Schau öfters mal rein!

	Programm A5 Februar.pdf	324 KB
	Programm A5 Januar.pdf	188 KB

	Flyer metro A5 Kaffee trinken.pdf	1'710 KB
	Flyer metro A5 kreativ sein.pdf	3'240 KB